本日の支出 3,300円
・駐車場代 3,300円(現金:振込)
本日の体重 60.0㎏(前日差 +0.4㎏)
本日の体脂肪率 18.3%(前日差 +0.1%)
本日の運動
・腕立て 30回×1セット
・エアロビ弱 約12分×1セット
・歩数 18,326歩
・ハンドグリップ 50㎏×20回×左右1セット
・ハンドグリップ 30㎏×30回×左右1セット
夜に安酒をかっくらって柿ピー+短時間睡眠のため体重増加著しい。生活改善の実施が必要と猛省、しかし自分に負けてしまう、、、。